創立方 | 做一只濕地的螢火蟲，西溪濕地動感開跑！
如果你只會喝酒、擼串、三缺一；
如果你失眠多夢還時間夠用；
如果你感覺身體被壓力掏空；
夜跑，約起來~~
分泌多巴胺，甩掉小贅肉；
秀出小腹肌，釋放新激情！
?跑步時間和距離安排
2016年10月21日星期五晚上20:00
健身跑路線示意圖
西溪濕地北門——沿福堤向南西溪濕地南2門前行
到達天目山路后原路返回
（全程約4.6公里）
報名方式
加群！
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加群！！！
19:30在西溪濕地北門（文二西路）集合熱身準備
20:00大家集合完畢夜跑正式拉開序幕
以小組為單位，帶上夜光手環，向福堤方向開跑
西溪濕地北門——沿福堤向南西溪濕地南2門前行，到達天目山路后原路返回（全程約4.6公里）
9點左右活動結束：集合簽到 合影留念
您需要一雙合適的鞋：跑步是一項很簡單的運動，但它并不是沒有傷害的。人在跑步的時候對膝關節的沖擊力很大，我們的踝關節首先要受到沖擊，如果跑步者腳的落地的技術不夠好，或者跑步鞋的減震功能不好，都會對身體造成損害。
您需要一件替換的衣服：跑步時的大量運動會出汗很多，現在正值夏季，跑步過后濕噠噠的衣服不僅會影響形象忽熱忽冷的衣物也會導致感冒，所以如果可以帶上一件方便替換的衣服吧。
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