過去一年，在疫情的影響下我國女性運動健康整體狀況呈現怎樣的趨勢？為什么要科學控制BMI保持良好身材？3月8日國際婦女節，華米科技發布了《2020年女性運動健康趨勢報告》（下稱“報告”），報告基于華米旗下ZEPP數字健康平臺的千萬級大數據，從步數、睡眠、壓力等維度分析了2020年女性運動健康狀況，呼吁社會各界共同關注女性身心健康。

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報告顯示，2020年女性日均步數為7409步，平均每天比男性少走1051步。受疫情和春節假期等因素影響，2月份女性步數達到最低。從不同年齡段來看，年齡越大的女性日均步數越多，但只有70后和70前的女性日均步數超過了7000步，而00后則走的最少。

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雖然較男性的日均步數偏少，但女性整體的睡眠質量優于男性。報告表明，2020年女性平均睡眠得分為83分，比男性高3分。2月居家時間較長，睡眠時長也最長。

分析不同職業女性的睡眠習慣發現，視覺設計師、媒體從業者和產品運營睡得最晚也起的最晚；而受職業影響，物流倉儲行業和技術/產業工人則習慣早睡早起，女司機/駕駛員也是起床較早的群體。

女性群體的BMI大多處于正常范圍，超標的占比約為23%，年齡越大的女性BMI越高，平均BMI較高的女性集中在北方地區，其中黑龍江、河北、山東是女性平均BMI最高的三個省份。

研究發現，BMI超標越嚴重日均步數就越少，身材過瘦的女性日均步數也不多，想要好身材還需要動起來。同時，睡眠質量對身材也有重要影響，BMI越高的女性日均睡眠時間越短，整體睡眠質量也更差，BMI值在過瘦區間的女性雖然睡眠時長最久但睡眠得分仍然低于正常區間的女性，?

2020年下半年女性的平均壓力值略低于男性，整年中6月份女性壓力值最高。年紀越大的女性平均壓力值也越大，壓力偏高的女性中90后占比最大，BMI超標越多的女性平均壓力值也越高。

華米科技的PAI指個人運動機能指數能提示用戶的整體運動健康狀況，報告顯示，2020年女性的平均PAI值低于男性，5月時女性PAI值最高。與2019年相比，2020年大多數女性PAI值有所提高，僅70后女性PAI值下降。

此外，報告還評估了女性生理期健康狀況，ZEPP數字健康管理平臺將女性生理期疼痛程度劃分為輕度、中度、重度三個等級，報告發現，女性在處于生理期時中、重度疼痛情況占比超過30%，而且女性在生理期時大部分時間心情都一般，BMI較低身材較瘦的女性生理期疼痛更嚴重。

據了解，華米科技是一家基于云的健康服務提供商，擁有全球領先的智能可穿戴技術。公司以“科技連接健康”為使命，基于強大的人工智能算法和大數據分析能力，為用戶提供7x24小時健康監測服務。未來，華米科技仍將持續關注女性的運動健康狀況，呼吁社會各界共同關注女性身心健康。