今年以來(lái)，因新冠疫情的爆發(fā)，全民戴口罩，流感患者明顯減少。然而，由夏入秋，悶熱潮濕的天氣變得干燥，感冒、呼吸道疾病逐漸增多，給生活、學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)了諸多困擾。

秋季易感冒，除了戴口罩之外，還需保持健康生活方式，防止因免疫力下降而感冒。

*圖片來(lái)源包圖網(wǎng)

感冒多發(fā)之秋來(lái)了

因夏季天氣酷熱，人體能量消耗較大。入秋后，各地早晚溫差逐漸增大。氣候多變，免疫力下降的人，為病毒輕易乘虛而入創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，冷空氣日益活躍，造成氣溫的過(guò)山車式驟降，成為秋季感冒的主要誘因，必須防患于未然。

*圖片來(lái)源包圖網(wǎng)

做好預(yù)防 遠(yuǎn)離感冒困擾

首先，根據(jù)氣溫變化及時(shí)添加衣物。秋季氣溫變化往往突然且迅速，早晚溫差較大。天氣冷了，很多人仍然身著短袖、裙裝等，不及時(shí)添加衣物是導(dǎo)致感冒的主要原因。

有的患者喜涼怕熱，即所謂“貪涼”，雖然氣溫已經(jīng)明顯降低，仍然把室溫調(diào)至很低，甚至食入大量冷飲等，也會(huì)誘發(fā)感冒。

其次，再忙不忘多飲水。秋季天氣秋高氣爽，降水量減少，天氣變得干燥。在干燥的情況下，呼吸道黏膜的抵抗力會(huì)明顯下降，易引發(fā)病毒和細(xì)菌感染，誘發(fā)感冒、急性支氣管炎等呼吸道感染性疾病。

多飲水，保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，可以保持呼吸道抵御細(xì)菌和病毒的能力。除了多飲水外，秋季水果豐富，也可通過(guò)食用水果來(lái)增加水分?jǐn)z入。

再次，多措并舉預(yù)防病毒感染。普通感冒、流行性感冒在一定范圍內(nèi)存在病毒的擴(kuò)散和傳染，在流通的環(huán)境下，病毒存活時(shí)間很短，因此保持室內(nèi)空氣的流通非常重要。

勤洗手以及在感冒多發(fā)時(shí)間段，使用一定濃度的消毒劑擦拭物品表面，也是預(yù)防感冒的重要手段。

家庭可常備具有抗病毒，防感冒，防流感作用的非處方藥物。當(dāng)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒或者頭痛等感冒癥狀時(shí)，及時(shí)服藥治療，將病情控制在初起階段。

如雙蟻牌復(fù)方感冒靈顆粒，在感冒靈顆粒基礎(chǔ)上，加入抗病毒藥物五指柑、山銀花、南板藍(lán)根，既能快速消除感冒、流感引起的頭痛、流鼻涕、發(fā)燒、打噴嚏等癥狀，還能有效抵御多種感冒、流感病毒，是防治感冒、流感較理想的家庭常備藥。

此外，通過(guò)早睡早起、戶外鍛煉、增加營(yíng)養(yǎng)等方式，提高增強(qiáng)免疫力也值得倡導(dǎo)。遠(yuǎn)離秋季感冒，預(yù)防是關(guān)鍵。

更多精彩資訊請(qǐng)關(guān)注螞蟻君推送或訪問(wèn)【雙蟻藥業(yè).網(wǎng)址】? ?

*文章轉(zhuǎn)載于：健康報(bào)，圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪