原標(biāo)題：勿讓手機(jī)成玩具

高考倒計(jì)時(shí)開(kāi)始，有些考生看手機(jī)成癮，時(shí)刻離不開(kāi)手機(jī)。如果哪天出門(mén)沒(méi)帶手機(jī)，就會(huì)感到心神不寧，沒(méi)著沒(méi)落。如今看看地鐵里、公交車(chē)上、咖啡廳中，還有路上行色匆匆的人們，持手機(jī)的低頭族隨處可見(jiàn)。有人因?yàn)橥媸謾C(jī)而錯(cuò)過(guò)了站，撞到了車(chē)，掉進(jìn)了坑……

現(xiàn)在人們出門(mén)不帶錢(qián)、不帶卡、不帶包都可以，唯獨(dú)不能不帶手機(jī);家里斷水、斷電沒(méi)關(guān)系，唯獨(dú)不能斷網(wǎng)絡(luò)。隨著“指尖上”的生活越來(lái)越便利，患上了“手機(jī)依賴(lài)癥”的現(xiàn)代人越來(lái)越多。

騰訊互聯(lián)網(wǎng)與社會(huì)研究中心、中國(guó)社科院國(guó)情調(diào)查與大數(shù)據(jù)研究中心在聯(lián)合發(fā)布的《社交網(wǎng)絡(luò)與賦能研究報(bào)告》中給出了調(diào)查結(jié)果，患有“手機(jī)依賴(lài)癥”的青年比例為73%甚至更高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了人們的想象。其實(shí)由手機(jī)給人們所帶來(lái)的危害，并不是手機(jī)本身有什么問(wèn)題，而是擁有手機(jī)的“人”，在使用手機(jī)時(shí)出現(xiàn)了問(wèn)題。

例如,許多考生或多或少都有一些考前焦慮癥，有的表現(xiàn)癥狀就是不停地刷朋友圈，或者整天玩手游，以此來(lái)化解焦慮的情緒。其結(jié)果是浪費(fèi)了大量的寶貴時(shí)間，白白耽誤了功課，嚴(yán)重影響了考試成績(jī)，最終很可能導(dǎo)致高考失利而遺憾終身。

據(jù)《世界生物精神病學(xué)雜志》發(fā)布的最新研究顯示，長(zhǎng)期關(guān)注手機(jī)會(huì)對(duì)精神疾病產(chǎn)生影響。科學(xué)家通過(guò)藍(lán)光對(duì)健康成年人的影響表明，其抑制褪黑激素的分泌會(huì)破壞睡眠，影響生活質(zhì)量和身心健康。考生一味地沉溺于玩手機(jī)的原因，無(wú)外乎是一種心理依賴(lài)，其后果不僅會(huì)占用大量的復(fù)習(xí)和休息時(shí)間，導(dǎo)致在課堂上出現(xiàn)困乏，從而使精力無(wú)法集中、上課不能聽(tīng)講，最終影響學(xué)業(yè)而貽害終身。

怎樣才能不讓手機(jī)成為考生手中的娛樂(lè)玩具呢?首先是不能讓考生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中有接觸到手機(jī)的機(jī)會(huì)。當(dāng)前，一些學(xué)校在考生進(jìn)入課堂復(fù)習(xí)時(shí)，統(tǒng)一收存手機(jī)進(jìn)行集中管理的方式，就具有較好的效果。其次，在考生離開(kāi)課堂之后，家長(zhǎng)也要強(qiáng)制性地主動(dòng)管控那些缺乏自律性孩子的手機(jī)，使其少有機(jī)會(huì)接觸手機(jī)，進(jìn)而也就失去了玩手機(jī)的興趣。

對(duì)于那些嚴(yán)重沉溺于手機(jī)不能自拔的考生，家長(zhǎng)要帶著去醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助。請(qǐng)相信，只要是管理方法得當(dāng)，就一定能夠解除手機(jī)給孩子帶來(lái)的負(fù)面影響，讓孩子心無(wú)雜念地投入到學(xué)習(xí)之中。

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