社交媒體已經(jīng)成為現(xiàn)代人每天生活當(dāng)中不可或缺的一部分。一項(xiàng)新的調(diào)查顯示，全球網(wǎng)民在過去七年花在社交媒體上的時(shí)間上升了60%。

總部位于倫敦的互聯(lián)網(wǎng)數(shù)據(jù)咨詢中心GlobalWebIndex分析了全球45個(gè)國(guó)家的市場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)人們2012年時(shí)每天用在社交媒體上的時(shí)間平均為90分鐘，在2019年頭三個(gè)月上升到143分鐘。

其中，拉美國(guó)家的人每天上網(wǎng)時(shí)間最長(zhǎng)，平均為212分鐘。北美國(guó)家則最短，平均為116分鐘。

如果從國(guó)家來看，在亞洲，菲律賓位居榜首，每天平均為241分鐘；日本則墊底，平均為45分鐘。

中國(guó)微信

世界人口最多的國(guó)家中國(guó)，2019年每人每天平均花在社交媒體上的時(shí)間為139分鐘，比2018年增加了19分鐘，但跟其他國(guó)家相比并不是最多的。

微信（Wechat)是中國(guó)人使用社交媒體的主要平臺(tái)，一些廣受歡迎的社交媒體例如臉書、推特、Instagram等在中國(guó)卻遭禁。

此項(xiàng)調(diào)查還有一個(gè)比較意外的發(fā)現(xiàn)，在45個(gè)國(guó)家180萬網(wǎng)民中，有20個(gè)國(guó)家的人們使用社交媒體的時(shí)間同之前相比有所下降。

GlobalWebIndex說，這顯示“許多網(wǎng)民對(duì)自己上網(wǎng)的時(shí)間更有意識(shí)了”。其中，泰國(guó)人上網(wǎng)時(shí)間下降幅度最大。2018年，泰國(guó)人每天上網(wǎng)時(shí)間為194分鐘，2019年則下降到171分鐘。

中國(guó)的近鄰越南平均上網(wǎng)時(shí)間也減少了10分鐘。

該公司負(fù)責(zé)人之一巴克爾（Chase Buckle) 對(duì)BBC表示，網(wǎng)民現(xiàn)在每天花在網(wǎng)上的時(shí)間多達(dá)六小時(shí)以上，其中三分之一的時(shí)間是用于瀏覽社交媒體。

此外，印度尼西亞、比利時(shí)、加納和美國(guó)也都出現(xiàn)了顯著下降。

盡管這樣，在被調(diào)查的大多數(shù)國(guó)家，人們上網(wǎng)的時(shí)間還在有增無減。

在沙特阿拉伯，人們每天上網(wǎng)的時(shí)間上升了14分鐘，土耳其增加13分鐘。

亞洲超級(jí)APP

巴克爾表示，在亞洲國(guó)家，社交媒體軟件已經(jīng)不再局限于與親友交流分享的功能。使用者可以用它來支付帳單、打的（叫出租車）、叫餐、購(gòu)物等等，比如，中國(guó)人所使用的微信就是一個(gè)最好的例子。

有游客曾經(jīng)戲言，沒有微信，在中國(guó)大陸“寸步難行” 。

心理健康

如果從使用社交媒體最多的年齡組來看，年輕人則當(dāng)仁不讓，特別是年齡在16-24歲之間的人。他們是使用社交媒體的主流。

但專家已經(jīng)警告，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)可能會(huì)引起一系列的精神心理健康問題。

美國(guó)哈佛商學(xué)院的助理教授威廉姆斯（Ashley Williams)說，研究顯示，使用社交媒體時(shí)間過長(zhǎng)的人反而不快樂。

三分之二的年輕人（16-24歲年齡組）承認(rèn)自己總在線上，超過三分之一的人表示，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)讓生活更復(fù)雜。他們很清楚這一切給其生活帶來的影響。

威廉姆斯教授表示，過度上網(wǎng)可能會(huì)帶來包括抑郁、事故等嚴(yán)重問題，極端情況下甚至?xí)斐伤劳觥?/p>

一些數(shù)字化健康A(chǔ)PP已經(jīng)應(yīng)運(yùn)而生，它可以限制或紀(jì)錄人們上網(wǎng)的時(shí)間，給人們提個(gè)醒。

英國(guó)驚人發(fā)現(xiàn)

盡管現(xiàn)代人的生活已經(jīng)線上線下融為一體，但英國(guó)最近的一項(xiàng)有關(guān)調(diào)查結(jié)果也非常令人驚愕。

接近五分之一的英國(guó)人（18%）根本不用互聯(lián)網(wǎng)。這些人以老年人、受教育程度較低和收入較低的人為主，其中年收入在12500英鎊以下的人有40%不上網(wǎng)。

同時(shí)，50歲以上的人使用互聯(lián)網(wǎng)的比例顯著下降。

不會(huì)使用或者沒有互聯(lián)網(wǎng)設(shè)施給他們的生活和就業(yè)帶來一系列挑戰(zhàn)，也讓政府很難為他們提供外聯(lián)和支持。但恰恰是這些人才最需要政府的幫助。

最佳措施

那么，到底有沒有一個(gè)上網(wǎng)時(shí)間的最佳參考值呢？

世界衛(wèi)生組織去年4月首度發(fā)表上網(wǎng)時(shí)間指南，但這一指南主要針對(duì)5歲以下的兒童。

根據(jù)美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)去年12月發(fā)表的一份研究，如果能把每天花在社交媒體的時(shí)間限制在半個(gè)小時(shí)，就可以顯著改善孤獨(dú)感和抑郁現(xiàn)象。這是根據(jù)對(duì)143名學(xué)生所作的調(diào)查得出的結(jié)果。

但是，另外一些專家則相信，問題要比僅僅限制上網(wǎng)時(shí)間本身復(fù)雜的多。

牛津大學(xué)的一位實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家表示，社交媒體復(fù)雜多樣，每個(gè)平臺(tái)和網(wǎng)站所提供的內(nèi)容和特點(diǎn)也不盡相同，因此，很難一概而論社交媒體的影響與功能。

來自：bbc