又到周末了。當你還在計劃著約奶茶、涮火鍋，別人已經走在去健身房的路上。

根據《TalkingData-運動健身人群畫像洞察報告》，目前26-35歲年齡段人群是健身類APP使用者占比達到7成左右，一個事實擺在眼前：90后，漸漸成為減肥的主力大軍。

當代90后有三大扎心：禿頭、肥胖、還沒錢。研究表明，人到25歲以后，每十年新陳代謝會減緩5-10%，贅肉越積越多。眼下，第一波90后即將迎來30歲，而一個“準中年人”的認命，是從放棄減肥開始。

繼植發之后，90后又催生了一門生意。根據電商網站公布的數據，每天有近百萬的減肥大軍在購物網站上探尋減肥之路。過去半年，搜索“減肥”相關產品的次數突破六億次。粗略計算，中國整個減肥市場規模達到900億元，隱隱爆發。 

“我太難了”

90后、00后加入減肥大軍

如果你常逛知乎、豆瓣，經常能夠看到這樣的提問，“馬上要大學開學了，有沒有什么方法可以快速減肥”。肥胖焦慮背后，越來越多90后甚至00后加入減肥大軍。

Cindy是典型的95后，減肥的初衷是希望漂漂亮亮地去現場見愛豆，減肥藥、生酮、辟谷、健身、長跑、祛濕等等，“你能想到的我差不多都試過了”。

大學時候，她就開始嘗試減肥藥，十幾塊一顆，隨后出現了頭暈、冒冷汗等副作用。“在地鐵上差點暈過去，后來我也不敢再吃了”。

去年，Cindy特意請了一個月的健身房私教，一節課收費240元，共10節課。“到了健身房，第一天就讓先爬箱子（一種刷脂運動），連續三組，一組60個，直接吐了”。

累不用說，一直以來Cindy在健身房辦季卡、年卡的花銷也幾千了，但最大的效果應該是開始適應一種健康的生活方式。“生活變得特別規律，運動完不會想吃油膩的東西，連奶茶都少了，最多就是三分糖的檸檬茶，而且感覺自己精神面貌好了很多。現在的話，我自己的肌肉含量已經沒有什么問題了，只需要稍微控制飲食，做做刷脂運動，調節好體脂率就好了。”

同樣通過健身改變自己的還有David，生于2001年，David目前是一名擁有過千粉絲的B站up主。他經常不定期更新視頻，最火的一條視頻播放量達到了3w。身高180cm，體重200斤的肥宅通過節食、跑步變成180斤，又通過健身增肌變成168斤的現實版“道恩·強森”。

除了傳統的調節飲食、健身，也有一大批人選擇“走捷徑”。知乎很多匿名用戶分享自己抽脂、切胃的經歷，比如抽脂后，大腿內側皮膚凹凸不平，摸著感覺里面有不平的硬塊，“肉眼看，像一坨坑洼的土地”，最扎心的是，很有可能抽完脂，并無變化；比如切胃，因為失去消化吸收營養的絕大部分能力，體質下降，容易生病，經常想吐，頭暈，大把掉頭發……

不過，90后、00后經濟能力有限，且通過互聯網接觸到更多“科學、健康減肥”的理念，更多的人還是選擇輕食、健身等更為理性的方式。

“管住嘴”，輕食興起

VC研究了一番：很難跑出好項目

“管住嘴，邁開腿”這是年輕人減肥的至理名言，背后蘊藏著無數生意。

首先看“管住嘴”。智研咨詢發布的《2017-2023年中國減肥行業深度調研及投資戰略研究報告》指出，中國市場上主要以瘦身膳食替代品和非處方減肥品為主，其中瘦身膳食替代品規模達7.5億美元。

數據顯示，到2020年，無麩質食品的全球市場規模將達到75.9億美元，其中烘焙類產品市場增速最快。低碳水、無麩質食品作為健康的代名詞，愈加被大眾認可。根據公開信息，投資界（ID：pedaily2012）梳理近三年輕食類企業的融資事件：

輕食主義最早源自歐洲，指操作簡單、快速上桌、分量不大的果腹食物，之后演變成為一種健康主義生活態度，自2013年起，“輕食”概念在國內火爆，此后這一領域獲得創業者及VC機構的關注。

這是一盤誘人的生意。據美團點評數據顯示，2018年輕食類消費訂單量同比增長75%，輕食類門店的數量也從2017年底的600多家迅速增長到目前的3500多家，因此專業人士認為輕食產業規模有望在3年內突破千億。

然而，隨著創業者一窩蜂涌入，泡沫冒起來了。2015年12月10日， GREENY小綠格蕾沙拉宣布與吃貨們“告別”；2016年4月，極客沙拉關閉了北京的兩家門店，開始嘗試新的 “店中店”+ 線上配送模式；2017年初，“沙拉日記”宣布倒閉；2019年3月，甜心搖滾沙拉官方媒體賬號已停更，全線業務已停擺了三個多月。

最新的關門案例是：2019年4月，米有沙拉在大眾點評上的上海門店僅剩3家，而芮歐店和長泰廣場店均顯示暫停營業，其官方微信和官方微博分別在2018年12月4日和2018年9月1日停止了更新。

一位曾經看過這個賽道的VC投資人直言，輕食行業還存在很多的問題，國人沒有將“輕食”作為主食的消費習慣，再加上行業內門檻低、同質化高的特點，很難跑出好項目。

歸根到底，這個消費群體目前還是過于小眾。餐飲連鎖品牌戰略顧問王冬明就曾表示，輕食市場潛力巨大，但目前仍處于小眾消費階段，很多消費者吃輕食是為了滿足社交及分享需求，并不是養成了輕食的消費習慣，目前市場還處于培育階段。

“邁開腿”，健身運動潮來了

三年近40筆融資，但倒閉事件屢屢發生

相比“管住嘴”，“邁開腿”似乎是更多90后的減肥首選。

健身運動，已經漸漸成為年輕人的生活方式。相較于輕食類企業，健身運動群體更為大眾，也更受資本歡迎。根據公開資料，投資界（ID：pedaily2012）梳理近3年健身類企業融資事件：

這一產業，生機勃勃。2018年11月，美團點評發布的《2018美團點評健身行業白皮書》中提到，健身產業總產值在逐年遞增，從2012年的1068.3億元到2017年1545.3億元，近6年年均復合增長率約7.7%。

整體而言，健身行業投資時間在輪次上較為均衡，A輪及A輪以前投資占比約為56.41%，投資金額以千萬級別居多，而B輪及B輪往后億級投資顯著上升，健身行業內部競爭較輕食來說更為激烈，出現頭部企業拉開差距。

今年以來，健身運動領域倒閉事件頻頻發生。2019年6月1日，專注于智能健身的樂跑屋退出健身圈；6月4日，存活了21年的浩沙健身宣告破產。

還有其他細分領域的健身運動公司，情況也不容樂觀：專注于羽毛球技能分享社區陪你動、打造球類運動的O2O平臺尋球團、致力于自行車信息分享平臺的Bikernel、免費舞蹈教學分享平臺的舞吧、為企業、個人等拓展戶外訓練項目的一諾網……都于2019年6月正式關閉公司。

一位參與多個健身項目的VC投資人曾直言，判斷項目的一個重要原則，在于該項目在投資進入前，要證明自己“能活著”——即有清晰的盈利模式、相對穩定的現金流。既能運用互聯網手段打開健身行業的“天花板”，同時又要保有一個健康的商業項目應具備的盈利模式。

怎么賺90后減肥的錢？

這里有一個創投圈的勵志故事

從風投的角度來看，中國減肥行業的用戶群體足夠大。最新數據顯示，我國有9000萬肥胖人群，其中1200萬屬于重度肥胖，超歐美國家，高居全球榜首。

正如“減不完的肥，賺不完的錢”，龐大的人群自然催生巨大的市場。以輕食行業為例，君聯資本投資總監康毅曾領投gaga鮮語的億級A輪融資，他認為隨著餐飲業上游及用工逐漸規范化，餐飲企業未來資本化率將會逐步提高，對于投資機構來說可能存在持續的投資機會。

不過，問題在于：如何保證自己的品牌不會被當做路邊“398減10斤”的小店？對此，更多的投資人認為，歸根到底還是要做出口碑，做出文化，才能制造出差異化；同時，可以運用短視頻、社區交流等手段擴大營銷，打通線上線下渠道。比如健身行業獨占鰲頭的Keep，積極發展線下店，運營一年時間，滿課率已高達 95%，學員復課率也達到 80%

減肥跟投資一樣，是一件需要堅持的事，因此社群文化興起。已經完成D輪融資的咕咚重點發育社群力量，用戶可以創建跑團，如瑜伽團、跑步團、騎行團等，吸引那些與自己志趣相投的人一起線下運動。

不過，無論輕食還是健身運動，減肥仍然是一件非常痛苦的事情，意味著這個行業還存在著巨大的痛點。

90后減肥，帶來無數的創業機會。據說，一個90后胖子8個月減掉50斤，后來創業做了一個健身運動App，還拿到了5輪融資，這是創投圈近年來最勵志的故事了。