現在提倡“大眾創業、萬眾創新”,作為創業群體,創業者的心理健康問題更加突出。
因為創業者面臨著比常人更大的壓力,資金、人才、項目等問題讓創業者普遍存在著焦慮、抑郁和苦悶。
選擇創業,理所當然就是選擇了比其他人更加艱難的路;創業者的身份,就意味著比常人要承擔更多的風險和艱辛!
即使是創業成功者,今天看起來紅極一時的企業家,甚至包含任正非、毛大慶、張朝陽、徐小平這些創業大佬,都曾經患上過或重或輕的抑郁癥。
可是當他們走出抑郁癥、恢復心理健康的時候,事業也走向了成功。
所以,創業者需要更加關注自己的心理健康。
以下幾點是對創業者心理健康的建議:
一、留出一些時間陪伴你的家人。不要讓你的工作擠掉了你與家人交流的機會,親情也是需要維系的,想一想你奮斗的初衷,是不是想給家人更幸福的生活?
二、堅持進行有氧運動、健康飲食和充足睡眠。有了健康的身體,才有明媚的心情,才能創造源源不斷的財富。所以,愛惜自己,堅持運動。毛大慶、張朝陽正是愛上了跑步才得以治療好抑郁癥。
三、積極的心里暗示。保持積極樂觀的心態,告訴自己隨時能夠建立面對失敗和虧損的信心。沒有什么大不了的,生活就是嘗試和犯錯的過程,不要過分夸大失敗經歷對你的影響。
四、多聽音樂,如果有條件,可以每年出去旅游幾次。心睛不好時,可以多聽自己喜歡的音樂,有利于身心放松;多出去走走,用腳步丈量世界,方知人間疾苦。走過的地方多了,你會發現,一切困難都沒什么大不了的。?
心理問題屬于人性的隱疾,我們要學會正面的接受與調節。
畢竟,心理健康,才是真正的健康。